炭水化物、糖分、油分を抜いた食事をすることによって痩せるのがリセットダイエットになります。
リセットダイエットで糖類、油分、炭水化物を抜く食事制限を1週間実践すると、脂肪が燃焼され、体重を落とすことができます。
油分が禁止ですから、リセットダイエットを実践しているときは、サラダにかけるドレッシングやマヨネーズにも注意が必要でしょう。
炒めものをするときは、油を使わず、蒸し焼きにするとリセットダイエットでも炒めものを食べることができます。
たったの1週間なら、大好きなケーキも、ゴハンも、スパゲッティもリセットダイエットで我慢することができるのではないでしょうか。
そしてリセットダイエットでは、食べてはいけない食材があるのと同時に、食べても良い食材もあります。
ですからリセットダイエットと聞くと、無理な食事制限によって体調を崩すのではないか、リバウンドするのではないかと考える方もいるでしょう。
ですからリセットダイエットなら空腹を我慢することなく、体重を落とすことができるでしょう。
ただ、好きな食材を好きなだけ食べても良いとはいっても、リセットダイエットではおかわり禁止というルールがあります。
リセットダイエットをきっかけにして食べる量を見直すことにより、ダイエット後も食べ過ぎを防ぐことができるようになります。
これらの食品は体内で脂肪になりにくいので、リセットダイエットで好きなだけ食べても良いのだとか。
PR
