でも実際は、食事の前に寒天ダイエットドリンクを飲むのも非常にポピュラーな手段なのだそうですね。
勿論、寒天を使ったゼリーを食べるのもありだそうですが、どちらにしても、摂取は食前、これがポイントのようです。
寒天は100倍もの水分吸収力を持っているので、胃の中に入ると膨張し、空腹感を抑圧してくれるのだと思います。
それに、味も食感もゼリー状の飲み物みたいな感じで、結構美味しいと言われるものが多いのも決め手の一つになりました。
と言うのも、食物繊維が豊富な寒天を主成分にしたダイエットドリンクは、便秘の解消にも一役買ってくれると聞いたからです。
ただ、それだけで毎日最低限必要な栄養分を確保するのは難しいようなのです。
勿論、寒天ダイエットドリンクには、果汁などからのビタミン等も多少は含まれていますから、完全なノンカロリーではないとは思います。
けれど、寒天ダイエットドリンクの効能の一つに、非常に低カロリーであるという事が謳われています。
食前に飲むとその寒天ダイエットドリンクだけでほぼ空腹感が満たされるのであれば、何も無理して食事をする必要はないですよね。
そこで、寒天ダイエットドリンクによって、必要以上に食べ過ぎるのを抑え、規則正しい食生活を贈る事によって、健康的に痩せる事を考えるといいんですね。
ダイエットドリンクを1日1食分の食事と置き換えるといいという説もよくありますが、寒天ダイエットドリンクの場合はどうなのでしょうか。
続けてこそ意味がある訳ですが、最初の印象が悪ければ、続く訳ないですからね。
それどころか、初体験の味覚がトラウマとなって、二度とどんなダイエットドリンクにも手を出せなくなってしまう事も考えられます。
PR
