忍者ブログ

骨盤ダイエットの効用は? - 簡単ダイエットを目指す日記

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2017.09.22|コメント(-)トラックバック(-)

骨盤ダイエットの効用は?

スリムなパンツって、太ももが太りすぎだと似合いませんよね。水中ウォーキング頑張ってゴージャスに痩せようと思います。たまに背筋をして関節に違和感あったら、無理は体に悪いので、また3日後とかにやるようにしています。東京に住む後輩は、通勤ルートで途中下車して2分の歩きを日ごろから続けて肥満解消したそうです。

相当手軽だけど結構効用があるのが、足上げダイエットです。方法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという運動です。二重あごの解消と頬のたるみの解決のためには、造顔マッサージがおすすめです。すっきりした綺麗な小顔は嬉しいですね。

それはさておきバランスのよい体にいい食事を心がけ、なるべく薄味、低脂分の食事を手作りするとメタボリックシンドローム改善に有効です。インターネットのコミュニティを見て、ダイエットの手法の体験記などを参考に、理想のプロポーションを手に入れたいですね。夜食を摂るのは肥満解消にとって最悪なことです。我慢するのはきついでしょうが、食べずに早く寝るほうが健康的なのです。リンゴなどのフルーツは不可欠なビタミン類を補充するのにピッタリですが、糖質が気になる方は量に留意してください。

PR

2010.06.06|コメント(-)トラックバック(-)
Copyright © 簡単ダイエットを目指す日記 All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます
忍者ブログ[PR]