オルニチンのような遊離アミノ酸というのは、体内にバラバラで存在し、組織内や血液中などを巡回し、特に肝臓で大きな役割を果たしています。
このため、積極的にオルニチンを摂取したい場合にはサプリメントで摂取するのがお勧めです。オルニチンという成分が、最近、美容や健康に効果がある成分として注目を集めてきています。
それでは、オルニチンをどのタイミングで摂取すれば大きな効果を得られることができるのでしょうか。
ダイエット効果などを求めて運動をする場合、オルニチンを運動前のタイミングで摂取するのが効果的です。
また、成長ホルモンの分泌を促す場合は、夜寝る前にオルニチンを摂取するのがよいタイミングとなります。
オルニチンなどの成分を摂取する場合、本来望ましいのは食事での摂取ではないかと思います。
成長ホルモンというのは夜間に多く分泌されるので、オルニチンを就寝前に取るのがいいんですね。
オルニチンが、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
それにサプリメントであれば、オルニチンを就寝前や運動前など、どんなタイミングでも摂取できるので便利ですよね。
PR
